二十四节气｜今天谷雨
转自：佛慈制药
金玉
齑髓
细新
斫烹
秋谷
风雨
鲙茶
节
气
● 今天谷雨
《月令·七十二候集解》曰：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此刻耕种，自下而上也”，谷雨之名，便由此而得。
此刻候气候转暖，雨水增多，简单呈现胃口下降、腹泻等问题。
这时咱们应该怎么保养咱们的身体呢？一同来了解下吧。
雨生百谷，万物润泽
谷雨节气
藏着老祖宗的摄生才智与舌尖上的烟火气
01
谷雨三候
●一候萍始生
谷雨后降雨量增多，浮萍开端成长。
● 二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟开端收拾茸毛，日日鸣叫，好像在提示人们该耕种了。
●三候戴胜降于桑
桑树上开端见到戴胜鸟，此刻，蚕宝宝行将出生了。
02
谷雨摄生
● 防湿邪
春夏替换的时分，阴雨连绵，因而这个时分湿气十分重，有害健康，对体质弱的中老年人来说，这种状况特别严峻。
因而谷雨摄生的一大要点便是针对“湿邪”。
平常日子中，我们要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，恰当运动。
假如已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。
● 健运脾胃
《黄帝内经》：「脾者土也，治中心，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。」
谷雨完毕，便意味着春季要曩昔，夏天行将来临。
夏天气候炎热湿润，很多人都会呈现不同程度的脾胃问题，主张此刻应根据个人体质，可恰当多吃健脾胃、祛湿气的食物，为入夏打好根底。
● 防备过敏
谷雨时节，百花盛开，过敏原增多，易引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。
过敏体质者在外出时应尽量挑选浮尘较少的时段，并佩带口罩或用纱巾蒙住口鼻，多喝水，恰当多吃清肺、润肺的食物，如百合、雪梨等。
（注：本文图源豆包AI）
（转自：佛慈制药）
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